bolet_teletype
به سایت خبری "جی کی" نیوز خوش آمدید
l_bolet_tele
آخرين بروزرساني ۰۱ آذر ۹۶ ،‌ ۰۹:۰۵
bolet_tele
نخوردن غذا در وعده سحری اثرات بد زیادی بر روی بدن دارد
کد خبر: 11202
تاریخ انتشار: پنج شنبه ، ۱۱ خرداد ۱۳۹۶ - 23 November , 2017

به گزارش جی کی نیوز و به نقل از خبرگزاری صدا و سیما؛ کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت عدم مصرف سحری موجب افت قند خون، کاهش تمرکز و سردرد، کاهش توان جسمی، عصبانیت و بی‌حوصلگی، بی‌قراری، بوی بددهان و دردهای عضلانی می‌شود.

نگار چاهی بخش افزود غذاهای دیرهضم مانند میوه، سبزی، غلات سبوس‌دار، حبوبات، انواع خورشت‌ها با پلو همراه با سالاد و سبزی‌خوردن، ماست کم‌چرب غذاهایی هستند که توصیه می‌شود افراد در وعده سحری خود از آن‌ها استفاده کنند.
وی گفت بهترین سبزی برای وعده سحری کاهو است و افراد باید آب‌لیمو ترش تازه را در پایان وعده سحری خودمصرف کنند.
چاهی بخش افزود افراد از مصرف غذاهای خشک و سرخ‌کرده در هنگام سحری پرهیز کنند.
وی گفت انواع کوکو سبزی و سیب‌زمینی، کباب، جوجه‌کباب، غذاهای سرخ‌کرده و چرب و ادویه‌دار در وعده سحری استفاده نشود.
چاهی بخش گفت روزه داران بهتر استدر افطار از شیر ولرم و خرما استفاده کنند و از شیرینی‌هایی مثل بامیه و زولبیا استفاده نکنند که موجب افزایش کلسترول خون می‌شود.


بازگشت به صفحه اصلی
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: 0
در انتظار بررسی: 6
انتشار یافته: ۰

نام:

متن نظر:

آخرین اخبار