مغز رييس تمام عملكردهاي انسان است كه با به كارگيري بيش از ٨٠ميليارد عصب اين عملكردها را اداره ميكند.مهم است كه از اين اطاق فرمان به خوبي مراقبت كنيم تا از يك زندگي طولاني همراه با تندرستي و سلامت رواني اطمينان حاصل كنيم.انسان با انجام اين كارها به مغز آسيب ميرساند.
١-نخوردن صبحانه٢-انجام ندادن ورزش٣-پر كردن مغز با انبوه اطلاعات٤-كشيدن سيگار٥-نوشيدن آب كمتر از نياز بدن ٦-نداشتن خواب خوب٧-چند وظيفه اي عمل كردن٨-خوشحال نبودن